Estamos na semana das resoluções. Mas, afinal de contas, o que é uma resolução? E melhor: como mantê-la e cumpri-la?
De acordo com o dicionário, uma resolução é: “a maneira através da qual se resolve uma questão, um caso, uma situação”. Um propósito. Uma intenção”.
E qual será o segredo das pessoas que conseguem fazer – e manter – as resoluções?
Vão aqui algumas dicas:
– Faça pequenas mudanças
Comece com algo pequeno e vá melhorando a resolução a partir do momento que cumprir cada “parte”. Por exemplo: sua intenção é perder 10 kg? Estipule que você precisa perder 1kg em uma semana, depois 5 kg em 2 meses e por aí vai.
Fica mais fácil cumprir, mais difícil desistir e ainda te estimula a insistir.
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– Escreva suas resoluções todos os dias
Acordou, escovou os dentes, tomou um banho… escreveu as resoluções. É isso: escreva diariamente para reforçar a você mesma o que precisa cumprir para uma vida melhor.
Dizem que não há nada que você possa fazer uma única vez que será suficiente para sempre, então reforce todos os dias e melhore sempre.
– Tenha grandes motivações
As grandes resoluções têm grandes motivações por trás.
Preste atenção na razão pela qual você está fazendo aquilo e o que você gostaria de mudar na sua vida agora. A partir daí, você sempre terá um ponto de referência para superar as barreiras e evoluir.
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– Veja como suas resoluções podem beneficiar aos outros
Uma outra dica para cumprir as suas resoluções é pensar em como estas podem afetar as pessoas ao seu redor e não somente a você.
Você decidiu que precisa parar de fumar? Pense em como quem te ama ficará feliz com essa sua conquista.
– Preste contas a você mesmo
Preste contas periodicamente sobre suas resoluções. Toda segunda-feira, por exemplo, pense no que você cumpriu na semana que passou e o que ainda precisa ser feito para essa semana que se inicia.
Assim fica mais fácil traçar pequenos passos dados no sentido de conquistar um grande objetivo.
Além do mais, esta é uma maneira de reforçar as suas resoluções para você, afinal de contas, quando algo não é prioridade, acabamos esquecendo.
– Dificulte as formas de falhar
A sua resolução é melhorar a sua saúde? Evite deixar à mostra alimentos que prejudiquem o seu organismo. Quer encontrar um amor que valha à pena? Evite aqueles que, claramente, não acrescentarão em nada na sua vida. E por aí vai.
E aí, quais são suas resoluções?
No fim das contas, tudo o que queremos é ser feliz!!
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