O tema dessa semana é calma. Apenas com calma conseguimos olhar para o nosso passado e presente, planejando o futuro. Apenas com calma conseguimos aproveitar cada segundo e pensar nos próximos passos.
Então, calma na alma é o que eu desejo!
Calma é o que eu me permito sentir mesmo nos dias mais turbulentos. É aquele respirar fundo fundamental para a minha vida.
Mas eu sei que nem sempre é fácil manter a calma. Por isto, hoje separei aqui algumas afirmações sobre como manter a calma. Espero que te ajudem, confortem seu coração, limpem sua mente e sejam a calmaria para a bagunça que estiver em sua vida.
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Como manter a calma
Tudo passa. Pensar nisto nos faz pensar com calma no futuro, entendendo que o amanhã será diferente do hoje.
No desespero ou na loucura da vida, pare e respire. Inspire pelo nariz e expire pela boca. Faça isso quantas vezes considerar necessário. Acredite, funciona!
Está prestes a brigar com alguém? Algo não está dando certo no trabalho. Então faça uma pausa, nem que seja por breves minutos. Pare e pense de forma clara. Busque colocar as ideias no lugar. E então retorne com calma.
Você sabia que organismo humano às vezes interpreta o estresse como um ataque direto e entra no modo “bater ou correr”, que desencadeia a liberação de hormônios como a adrenalina? Isso torna a respiração ofegante e aumenta a frequência cardíaca. Então foque em seus sentidos para manter a calma.
Busque entender se o estresse vem de coisas do passado ou se é por causas futuras sobre as quais você não tem controle. Tente entender que o que você tem é o aqui e o agora. Foque no presente para manter a calma.
Às vezes só conseguimos manter a calma com ajuda de alguém capaz de nos guiar para o que é melhor para as nossas vidas. Conte comigo!
Ah, e nunca esqueça: você é o que realmente importa em sua vida!!
