Quando a noite aparece, a solidão aumenta. Perdemos o sono por causa de sentimentos que nos afligem e a solidão aperta com o silêncio da noite.
Quem nunca se sentiu sozinha no meio da noite? Olhou para o lado na cama e não viu ninguém. Andou pela casa e escutou apenas o eco dos seus passos?
É bem verdade que a solidão não escolhe a hora para marcar presença, mas quando anoitece parece que ela se sente em território amigo. A noite escura e fria revela nossos medos e também revela um vazio, um silêncio que chega a gritar em nossos ouvidos e aperta nossa alma.
Muitas vezes a solidão consegue arrancar o nosso sono e começamos a pensar em momentos de dor, ausências e sentimentos negativos que insistem em aparecer. A falta de afeto nos faz sentir solitárias, e quando a noite chega para nos embalar e nos colocar para dormir, parece que esse sentimento aumenta em nós.
Por isso, quando a noite chegar até você e com ela a solidão, tente espantá-la para longe. Faça um exercício leve, uma meditação, ouça uma boa música e se possível, até dance. Escolha um filme interessante, leia um livro que te ajude a refletir e a afastar os pensamentos ruins. Escolha algo que possa ajudar seu cérebro a estabelecer uma conexão agradável, que te ajude a sintonizar em uma estação mais alegre e bem diferente de uma mente vazia.
Entenda que sua alma não deve ser escura como a noite. O coração precisa estar cheio de boas vibrações, de pensamentos positivos e contentes, lembranças coloridas pintadas com momentos únicos e especiais. Lembre-se que é possível ser uma companhia agradável para você mesma, por mais que um ambiente sombrio e um anoitecer interminável queira dizer o contrário.
Quando a negatividade quiser insistir em arruinar sua noite, mantenha o foco em algo que te leve para longe desse sentimento. Acenda a luz e deixe que ela ilumine não só o seu quarto, mas o seu coração inteiro. Acredite que depois de uma noite difícil, mais um dia nasce trazendo até você uma nova oportunidade de esquecer tudo o que passou.
Um abraço,
Miria Kutcher
